5 káros és 5 hasznos termék az énekes számára. Erő és hang

A táplálkozás nagy szerepet játszik az énekes életében és munkájában. Néha a hang durva hangja nem jelenik meg a torokfájás miatt, hanem helytelen táplálkozással. A probléma nemcsak az énekes fő ételét érinti, hanem bizonyos ételek használatát az énekelés előtt.

Úgy vélik, hogy az énekeseknek tilos csak a vetőmagokat használni, mert káros a hangra, és mielőtt énekelne, nyers tojást kell inni. Valójában a vokálisták által nem megengedett termékek listája sokkal szélesebb, mint az énekes tanárok. Tekintsük meg közelebbről ezt a problémát, és az 5 leghasznosabb és ártalmasabbat is adjuk a hangtermékeknek.

Hogyan befolyásolja az élelmiszer a hangot

Bármilyen étel különböző módon befolyásolja a nyálkahártya és a gége rugalmasságát. Egyesek hozzájárulnak a szövetek jobb nyújtásához, aminek következtében a hang durva színezése eltűnik, míg mások növelik az ének közbeni kellemetlen érzést. Ezért egy esetben az étel hasznos lehet az énekes számára, a másikban káros.

Ebből nemcsak a hang színe, kellemes hangja és könnyű énekessége, hanem néhány bilincs eltávolítása is függ. Végtére is, ha a torokban kellemetlen érzés van, nehezen és nagyon kényelmetlen lesz énekelni. Ezért minden termék hasznos lehet az énekes számára, amely hozzájárul a lágyszövet rugalmasságához, és káros.

Az élelmiszer mennyisége is nagyon fontos. Ha a tápegység kiegyensúlyozatlan és ésszerűtlen, akkor a hang elveszítheti a teljesítményt. Ezért a táplálkozás, különösen az éhes, ritka élelmiszerbevitel, valamint a zsír visszautasítása gyengítheti a hang erősségét, és tompa és kifejezőtlen.

Egy kis mennyiségű élelmiszer megfoszthatja a hangját a szépségtől, az erőtől és csökkentheti annak tartományát, ezért ne menjen a diéta előtt a felelős beszéd előtt. Sokkal rosszabb lesz énekelni, mint korábban, mert a hang gyenge és kifejezetlen. De nem érdemes sokat enni, különösen az énekelés előtt.

A nehéz étel nyomást gyakorolhat a membránra, és gyengeséghez, énekelési nehézségekhez, valamint a hangtartomány csökkentéséhez vezethet. Teljes gyomorban keményen és nagy erőfeszítéssel fogsz énekelni, mivel a gége lágy szöveteiben nem lesz rugalmasság. ezért szükség van egy órára az énekelés előtthogy támogassa a hangot, ugyanakkor a gyomrot nem szabad túlterhelni.

Hogyan befolyásolja az élelmiszer általában a hangot? Ez attól függ, hogy mit evett az éneklés napján. A szakértők azt tanácsolják, hogy sűrű ételeket, például burgonyapürét, zabkását vagy édes süteményt, egy órával a teljesítmény előtt. Akkor nem fogod érezni az éhséget, és a hangod megszerezte a szükséges szoros légzési támogatást.

A hangot bizonyos élelmiszerek hosszú távú használata befolyásolja. Ezek irritálhatják a torok nyálkahártyáját, zihálást, köhögést és kellemetlen érzést okozhatnak, mintha egy pöttyös, idegen test megütne a gégére. Így befolyásolja az élelmiszer a hangot, vagy inkább káros termékeket, amelyeket sokan, anélkül, hogy tudnák, rendszeresen fogyasztanak.

5 leginkább káros termék a hanghoz

Először is:

  1. Magok, földimogyoró, fűszeres keksz és sózott dió. Sok zsírt és sót, valamint irritáló adalékokat tartalmaznak, így rendszeres használatuk során a nyálkahártya elvesztheti rugalmasságát. A hang felborul, a felhang színe csökken, és az éneklés kényelmetlen lesz. Lehet, hogy csiklandozod, így még ha nem is fogyasztod ezeket az ételeket az éneklés napján, akkor kárt okozhat neked. Az énekesnek teljesen el kell utasítania őket.
  2. Fűszeres ketchup, mustár, torma és fűszerezés. Ezek csak kis mennyiségben adhatók hozzá az élelmiszerhez, és az énekelés előtt semmi esetre sem lehet 6 órát fogyasztani. Mindegyikük nem csak irritálja a torkot, hanem hozzájárul a nyálka túlzott termeléséhez, ami megnehezíti az énekelést, és akár köhögést is okozhat.
  3. Fat sült hús, burgonya és zseton, valamint fűszeres gyorsétterem. A zsír megfosztja a vokális zsinórok rugalmasságát, ami köhögéshez, énekelési nehézségekhez vezethet, különösen ugrásoknál és olyan helyeken, ahol hosszú jegyzetek vannak. Bármilyen zsíros ételt reggel el kell fogyasztani az énekelés előtt néhány órával, amikor a hús és a húsgombóc, és a chipeket el kell távolítani az énekes étrendjéről. A salátákban nem szabad sok húst hozzáadni.
  4. Jeges italok, mint a Cola, a Fanta vagy a Sprite. Megdöbbentő reakciót okozhatnak a nyálkahártyán, és a hang durvaságához vezethetnek. Néha egy ideig teljesen eltűnik.

Alkoholos italok, különösen erősek. A hangért a legveszélyesebb a sör, a pálinka, a vodka és az erős tonik, különösen jéggel. Csakúgy, mint a jéggel készült italok, a hidegben éghetik a nyálkahártyát, és akár ideiglenes hangveszteséghez is vezethetnek, és a huszonegyedikhez is.

5 hasznos hangtermék

Nemcsak jól énekelnek, hanem bizonyos esetekben is segítenek a hang gyors visszaállításában.

Ide tartoznak az alábbi ételek és italok:

  1. Meleg, édes fekete tea. Kiváló eszköz a nyálkahártyák rugalmasságának helyreállítására és a szalagok kezelésére. A jobb hatás érdekében nem lehet meleg, hanem meleg.
  2. Alacsony zsírtartalmú tej szobahőmérsékleten. Meg kell részegíteni a kis sips, lassan vissza a hangot. Óvatosan borítja a torkát és erősíti a hangot.
  3. Nyers tojás. Az énekelés előtt nem kell részegíteni, ahogy sok énekes tanácsol, bár rendszeres használatuk hozzájárul a hang gazdagságához és lágyságához. Ez az eszköz tökéletesen helyreállítja az énekes erejét, és megnyugtatja a torkát, hozzájárulva a lágy és szép énekhez. De csak azokban az élelmiszerekben, amelyekben a piacon vásárolt bevált tojásokat kell enniük, hogy ne kerülhessenek veszélyes fertőzéssel. A tojások elég hetente egyszer inni egy szép és tiszta hangot.
  4. Vajat. Kiváló minőségű vaj adható a tejhez, vagy egyszerűen feloldódik, hogy kényelmesebb legyen az ének. De ez általában egy órával az énekelés és a szénsavas víz elfogyasztása előtt történik.
  5. Egyszerű víz szobahőmérsékleten. Néha ez a legjobb módja a hang gyors visszaállításának. Csak lassan kell részegíteni, kis csípőkben.

Az énekes étrendje - mi mindennap hasznos?

Ahhoz, hogy hangja erős és szép legyen, néhány egyszerű táplálkozási szabályt kell követnie:

  1. Kezdje reggelét egy bőséges reggelivel. Ha délután vagy este énekel, reggelente sűrűn kell enni, mint ebédidőben, hogy légzési támogatást nyújtson a hangnak. Lehet enni húst, zabkását vagy salátákat.
  2. A nap folyamán ajánlott sűrű edényt enni, de adalékanyagok nélkül, különösen éles és irritáló torok. Ez jó légzési támogatást biztosít a hangnak.
  3. Az énekes étrendének tartalmaznia kell a sovány húst, de 3 órával az éneklés megkezdése előtt használja.
  4. A halak és a kaviár énekesek hetente legalább 2-szer tartalmazzák a menüt. Ezek olyan zsírokat tartalmaznak, amelyek hasznosak a test általános állapotában és a hangszálakban.
  5. A tenger gyümölcsei korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. Természetesen nem szabad hatalmas adagokat használni énekelés előtt, de a sovány fehérje forrása, amely egyes esetekben helyettesítheti a húst. Ellentétben a szelet és a szalonnával, nem befolyásolhatják hátrányosan a hangot.
  6. A cukorka, a csokoládé, a sütemények és a fagylalt legfeljebb egy órával az énekelés után lehet enni. Néhány gyerekkórus vezetője az énekelést megelőzően a kórusnak egy cukor darabot ad. Ezt nem érdemes megtenni, mivel az édes károsíthatja a hang gyönyörű és szabad hangját.

Hagyjuk Meg Véleményét